Використання шпинату: як використовувати рослини шпинату зі свого саду

Шпинат - це легкий у вирощуванні здоровий зелений колір. Якщо у вас є проблеми з тим, щоб сім'я з’їла шпинат, який ви вирощуєте, ви можете замаскувати його у форму, яку вони не визнають. Існує цілий ряд видів використання шпинату, крім традиційної листяної зелені.

Як вживати шпинат

Шпинат відмінно підходить для салатів, особливо молодих ніжних листя. Рецепти в Інтернеті пропонують теплий заправку з вінаграду з білого салату. Будьте креативні з фаворитами вашої родини. Додайте шпинат до іншої зелені або робіть салат виключно зі шпинатом. Старі листя роблять смачну засмажку. Очищення зі свіжого шпинату - це ще один простий спосіб розкриття шпинату.

Quiche Lorraine - це легкий прикорм для обіду та вечері. Швидше за все, шпинат буде замаскований іншими інгредієнтами.

Шпинат подрібніть на невеликі шматочки і додайте до фруктового пюре. Використовуйте йогурт, вершки або незбиране молоко разом з великою кількістю фруктів для здорового початку дня. Вживаючи шпинат таким способом, ви отримуєте найбільше користь для здоров'я, оскільки його не готували. Подрібнення листя випускає більше здорового лютеїну, який корисний для ваших очей. Жир з молочних продуктів підвищує розчинність здорового каротиноїду (вітаміну).

Це також забезпечує варений шпинат. Джерела кажуть, що деякі вітаміни, включаючи A і D, збільшуються, коли шпинат готується, як і деякі каротиноїди. Пам'ятайте, шпинат корисний для вас, проте ви його споживаєте.

Що робити зі шпинатом після збору врожаю

Виберіть для свого рецепту листя шпинату в бажаному розмірі. Вимийте листя і зберігайте в пластиковому Ziploc (з паперовим рушником додається для висмоктування вологи) в холодильнику до тих пір, поки він не буде використаний.

Оскільки рослини шпинату продовжують виробляти після кожного врожаю, ви можете закінчити більше шпинату, ніж ви очікували. Готуйте і заморожуйте, коли це можливо; наприклад, кваші і обсмажуємо шпинат, наприклад, добре тримаємо в морозилці. Здивуйте свою родину зимовим шпинатом. І врахуйте інші можливі вживання рослин шпинату.

Якщо у вас є шкурка сирої пряжі, ви можете використовувати шпинат як барвник. Хоча це звучить як тривалий процес, він є неефективним і чудовим варіантом, коли у вас є занадто багато додаткового шпинату. Для виготовлення барвника потрібно зовсім небагато.