Корисні рослини перед сном - Як рослини допомагають при проблемах зі сном

Кому не потрібен добрий сон? На жаль, із суворими способами життя сьогодні важко налаштуватись і спокійно відпочивати. Є низка речей, які ви можете зробити (або прийняти), щоб допомогти вам заснути, але найкраще з них - це природні. Що може бути більш природним, ніж рослини, які допомагають заснути? Допланти допомагають при проблемах зі сном, і якщо так, то які рослини допомагають вам краще спати?

Чи допомагають рослини при проблемах зі сном?

Протягом століть люди використовують трави, щоб допомогти їм заснути. Ці трави можуть бути у вигляді чаїв або ароматерапії, і так, багато з цих рослин допомагають вам заснути.

Наприклад, ромашка та лимонник відомі своїми заспокійливими властивостями і знаходять свій спосіб заспокійливих чаїв до сьогодні. Лаванду також давно використовують як заспокійливу траву, але як бути з іншими рослинами, які допомагають вам спати?

Які рослини допомагають вам краще спати?

Окрім кількох трав, є й інші рослини перед сном, які можуть допомогти вам отримати «ЗЗЗ». Деякі з найкращих рослин для сну не потребують підсипання грунту. Візьміть, наприклад, жасмін. Як і приємний аромат лаванди, жасмін заспокійливо впливає на розум і тіло. Плюс, хто не любить розкішне рожеве цвіт цвіту?

Ще один прекрасний цвіт із амброзійним ароматом - гарденія. Як лаванда та жасмин, гарденія часто використовується у солях для ванн, свічках та інших ароматерапевтичних продуктах. Вони виглядають і пахнуть однаково дивовижно, але це не єдина їх перевага. Дослідження говорять про те, що гарденія настільки сильна як асвалій і діє як природне заспокійливе засіб.

Найкращими рослинами для сну можуть бути просто ваші середні кімнатні рослини, які, до речі, є лише середніми. Кімнатні рослини не тільки очищають повітря, але і поповнюють кисень, що може сприяти кращому сну. Алоевера - звичайна кімнатна рослина, яка вирощується не тільки своєю красою, але і для її медикаментозного використання. Алое також виділяє кисень вночі, рідкість, оскільки багато рослин вивільняють кисень вдень. Плюс до цього, алое дуже просте в догляді.

Однак, маючи не менш бажану назву, зміїна рослина має властивості, що спричиняють сон. Як і алое, рослини змії вночі відпускають кисень, а насправді, за даними NASA, це одна з перших 10 очисних споруд.

Ще одна рекомендація NASA - Englishivy. Він зменшує плісняву, що перебуває на повітрі, і є прекрасним вибором для тих, хто займається вітроалергією або астмою. Герберади, своїм життєрадісним цвітінням, також зменшують забруднювачі повітря та підвищують кисень вночі.

Додаткові спальні рослини, які допоможуть вам спати

Не потрібно виглядати високо і низько, щоб найкращі рослини допомагали вам спати. Якщо у вас взагалі є кімнатні рослини, напевно у вас є рослини, які допоможуть вам заснути. Поширені кімнатні рослини, такі як миролюбний, золотистий та павукоподібна рослина, - нібито, допомагають спати. Знову ж таки, вони очищують повітря і поповнюють кисень все, привозячи на вулицю.

Найкращі рослини для сну також залежатимуть від ваших садівних експертиз. Якщо у вас зелений великий палець, то для вас потрібні рослини, які допомагають вам заснути, але беруть на себе трохи більше турботи, такі як гарденія та гербери. Але якщо ви не можете вирощувати траву, спробуйте щось трохи дурніше, як алое або змія.